한국사회적경제신문 KSEN 노병구 기자 | 남원시에서 직영 운영 중인 남원동부노인복지관에서 지난 3월부터 5월 말까지 총 12회에 거쳐 진행된 실버체조 교실이 오는 27일 수업을 끝으로 마무리 되었다.

 

실버체조는 노인들을 대상으로 하는 운동프로그램으로 나이에 따른 체력 저하를 예방하고 개선하기 위해 설계된 운동으로 최근 발표된 논문에 의하면 실버체조는 혈압과 우울을 감소시키고 신체기능 및 인지기능 향상을 도와 어르신 건강 증진에 많은 도움을 준다고 한다.

 

복지관에서는 유연성과 균형, 유산소 운동을 조합하여 어르신들의 신체기능을 향상할 수 있도록 전문 강사를 통해 프로그램을 운영 중이다.

 

실버체조 프로그램을 수강 중인 한 어르신은 “처음에는 체조 동작을 따라가기도 힘들었지만, 하다 보니 많이 자연스러워졌다. 실버체조를 통해 삶의 활력을 느끼고 있는데 벌써 상반기 수업이 마무리 된다고 생각하니, 많이 아쉽다.”라고 말했다.

 

한편, 남원시 관계자는 “고령인구가 늘면서 어르신들의 건강과 웰빙에 대한 관심이 한층 높아졌다.”라며 “어르신들의 욕구를 파악해 하반기에도 어르신들이 보다 유익한 시간을 보내실 수 있게 노력하겠다.”고 전했다.