유산소 활동과 근력운동 함께하면 고혈압 발생 44%까지 감소

국립보건연구원, 고혈압 발생간 연관성 확인…남성 31%·여성 35% ↓
WHO, 주당 150분 이상 유산소 활동 권고…“만성질환 예방에도 필요”

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